اکانت مدیتیشن Ten Percent Happier
محدوده قیمت: تومان399,000 تا تومان599,000
بعد از خرید برای شما اکانت پرمیوم اشتراکی Ten Percent Happier ارسال می شود.
اگر برای اکانت خریداری شده در بازه زمانی گارانتی مشکلی به وجود آید اکانت دیگری تحویل شما داده خواهد شد.
اکانت روی ایمیل شما فعال نخواهد شد و مشخصات اکانت برای شما ارسال میشود.
تغییر دهنده زندگی: دسترسی کامل به دنیای مدیتیشن مبتنی بر علم
برنامه Ten Percent Happier، راهحلی عملی و علمی برای کاهش استرس، بهبود خواب و یافتن آرامش در میان هرجومرج زندگی مدرن
آیا این چالشها بخشی از زندگی روزمره شدهاند؟
استرس مزمن و اضطراب
احساس فشار مداوم در محل کار، خانه یا روابط که مانع لذت بردن از لحظات خوش زندگی میشود و سلامت جسمی را نیز تهدید میکند.
خواب آشفته و بیکیفیت
چرخش افکار در نیمههای شب، سختی در خوابیدن یا بیدارشدنهای مکرر که انرژی روزانه را تخلیه و کارایی را کاهش میدهد.
حواسپرتی و کمبود تمرکز
ناتوانی در تمرکز بر کارهای مهم، پرش مداوم توجه بین شبکههای اجتماعی و وظایف اصلی که منجر به اتلاف وقت و کاهش بهرهوری میشود.
راهحلی مبتنی بر علم، نه شعارهای انتزاعی
Ten Percent Happier برنامهای است که توسط دن هریس، خبرنگار شبکه ABC، پس از یک حمله هراس زنده در تلویزیون ملی تأسیس شد. این پلتفرم برای کسانی طراحی شده است که به مدیتیشن شک دارند، اما به دنبال راهی واقعبینانه برای یافتن آرامش هستند.
این اکانت دسترسی کامل به کتابخانهای گسترده از تمرینهای راهنما، دورههای آموزشی با برترین استادان مدیتیشن جهان، و ابزارهای عملی برای مدیریت استرس را فراهم میآورد.
امکانات ویژه این اکانت حرفهای
کتابخانه گسترده مدیتیشن
بیش از ۵۰۰ تمرین راهنما برای موقعیتهای مختلف: از استرس قبل از ارائه مهم گرفته تا آرامش قبل از خواب، همگی طراحی شده برای افراد مشغول.
دورههای تخصصی با استادان برجسته
آموزشهای اختصاصی از استادان جهانی همچون جوزف گلدشتاین، شارون سالزبرگ و تارا براک، بدون نیاز به سفرهای پرهزینه به مراکز مدیتیشن.
محتوای تخصصی خواب
داستانهای صوتی آرامشبخش، موسیقیهای مخصوص خواب و تمرینهای ریلکسیشن پیشرفته برای رهایی از بیخوابی و بهبود کیفیت استراحت شبانه.
پادکستهای انگیزشی و آموزشی
مصاحبههای عمیق با روانشناسان، دانشمندان عصبپژوه و متخصصان بهداشت روان درباره یافتههای جدید علمی در زمینه mindfulness.
تمرینهای کوتاه برای افراد مشغول
مدیتیشنهای یک دقیقهای تا دهدقیقهای که به راحتی در بین جلسات کاری، رفتوآمد یا استراحت ظهر قابل انجام هستند.
مسیرهای یادگیری شخصیسازی شده
برنامههای خاص برای مبتدیان، افراد مضطرب، ورزشکاران یا مدیران که بر اساس اهداف شخصی تنظیم میشوند.
چگونه این ابزار زندگی روزمره را دگرگون میسازد؟
صبحگاهی پرانرژی و بدون استرس
با تمرینهای دهدقیقهای صبحگاهی، کاربران میتوانند قبل از شروع کار، ذهن خود را از افکار شبانه پاک کرده و با تمرکز و آرامش وارد روز شوند. این تمرینها به ویژه برای افرادی که صبحها با اضطراب بیدار میشوند، طراحی شده است.
تمرکز عمیق در محیط کار
در میانه روز کاری شلوغ، تمرینهای بازگرداندن تمرکز کمک میکنند تا حواس از شبکههای اجتماعی و ایمیلهای مزاحم جمع شده و انرژی ذهنی برای کارهای عمیق و خلاقانه بازگردد. این ویژگی برای برنامهنویسان، نویسندگان و طراحان بسیار کاربردی است.
خوابی راحت و ترمیمکننده
بخش داستانهای صوتی آرامشبخش شامل روایتهای آرامشبخش است که ذهن را از چرخش افکار شبانه رهایی میبخشد. تمرینهای شلسازی تدریجی عضلانی نیز به بدن کمک میکند تا تنش فیزیکی روز را از بین ببرد.
این اکانت برای چه کسانی طراحی شده است؟
مدیران و کارآفرینان
که به دنبال مدیریت استرس تصمیمگیریهای سنگین و یافتن وضوح فکری در کسبوکار هستند.
دانشجویان و محصلان
برای کاهش اضطراب امتحانات و بهبود تمرکز در مطالعات طولانیمدت.
مادران و پدران
که نیاز به لحظاتی آرامش در میان آشوب نگهداری از فرزندان دارند.
افراد مبتدی و شکاک
که به مفاهیم معنوی پیچیده اعتقادی ندارند اما به دنبال نتایج علمی هستند.
پشتوانه علمی و اعتبار جهانی
برنامه Ten Percent Happier با همکاری پروفسور ریچارد دیویدسون از دانشگاه ویسکانسین-مدیسون، یکی از پیشگامان عصبپژوهی در زمینه هیجانات، توسعه یافته است. روشهای ارائه شده در این پلتفرم بر پایه یافتههای علمی در زمینه کاهش حجم ماده خاکستری در ناحیه آمیگدالا (مرکز ترس در مغز) و تقویت نواحی مرتبط با تصمیمگیری آگاهانه استوار است.
“این برنامه برای کسانی است که میخواهند مدیتیشن را به عنوان یک ابزار عملی برای زندگی بهتر بشناسند، نه یک مذهب جدید.” – دکتر سانتا لوسیدو، روانپزشک بالینی
نحوه دریافت و استفاده از اکانت
خرید و دریافت مشخصات
پس از تکمیل سفارش، اطلاعات ورود شامل نام کاربری و رمز عبور برای کاربر ارسال میشود.
نصب اپلیکیشن
دانلود و نصب برنامه Ten Percent Happier از App Store یا Google Play بر روی دستگاههای iOS یا Android.
ورود
ورود به حساب کاربری
شروع سفر آرامش
انتخاب از میان صدها تمرین و شروع اولین مدیتیشن تنها با یک ضربه بر روی صفحه نمایش.
سوالات متداول
آیا این برنامه برای افراد مبتدی مناسب است؟
بله، Ten Percent Happier به طور خاص برای مبتدیان طراحی شده است. دوره مقدماتی مدیتیشن به صورت گامبهگام اصول اولیه را آموزش میدهد بدون اینکه کاربر را با اصطلاحات پیچیده گمراه کند.
آیا نیاز به تجربه قبلی در مدیتیشن وجود دارد؟
خیر، این اکانت تمامی محتوای آموزشی مورد نیاز برای شروع از صفر را شامل میشود. رویکرد عملگرایانه این برنامه به این معناست که کاربران نیازی به یادگیری مفاهیم فلسفی پیچیده ندارند.
آیا محتوا به زبان فارسی است؟
محتوای اصلی برنامه به زبان انگلیسی است، اما رابط کاربری ساده و فایلهای صوتی با لهجههای متنوع و واضح، امکان استفاده برای افراد با سطح متوسط زبان انگلیسی را فراهم میآورد. بسیاری از کاربران ایرانی معتقدند که تمرکز بر کلمات راهنما به بهبود زبان آنها نیز کمک میکند.
سرمایهگذاری بر سلامت روان و کیفیت زندگی
دسترسی به این مجموعه ارزشمند از منابع مدیتیشن، هزینهای است که صرف پیشگیری از بیماریهای ناشی از استرس و افزایش بهرهوری روزانه میشود. این اکانت فرصتی است برای ایجاد تغییری پایدار در سبک زندگی.
اکانت پریمیوم Ten Percent Happier
دسترسی نامحدود به تمامی دورهها، مدیتیشنها و پادکستهای آموزشی
| گارانتی | 2 ماه گارانتی+پشتیبانی, 4 ماه گارانتی+پشتیبانی, 6 ماه گارانتی+پشتیبانی |
|---|
محصولات مرتبط
کاربردی
کاربردی
کاربردی
کاربردی
